Најнови рецепти

Салата од пченка и тиквички со Фета

Салата од пченка и тиквички со Фета


Деликатните цветови од тиква се пазарно богатство на земјоделците. Побарајте цвеќиња со незгодни, недопрени ливчиња и дарежлива должина на стебло што се уште се прикачени.

Состојки

  • 4 мали тиквички (околу 1 ½ lb.), тенко исечени во должина на мандолин
  • 8-10 цвеќиња тиквички, искинати на големи парчиња (по избор)
  • ¼ чаша грубо сецкан свеж босилек
  • ¼ чаша грубо сецкан свеж магдонос со рамен лист
  • ½ лажичка снегулки од кршен црвен пипер
  • Свежо мелен црн пипер
  • 4 мл. фета, распарчена (околу 1 чаша)

Подготовка на рецепти

  • Гответе пченка во голем сад со зовриена солена вода што врие додека светло жолта и нежна, околу 3 минути; пренесете на чинија и оставете да се излади.

  • Исечете ги кернелите од пајажина и ставете ги во голем сад. Додадете тиквички, тиквички цветови, по желба, босилек, магдонос, масло, оцет и црвени пиперки снегулки и фрлање за комбинирање; сезона со сол и бибер. Служете на врвот со фета.

  • ДА ГО ОДГОВОР: Пченката може да се готви 1 ден пред тоа. Исечете ги кернелите од пајажина; покритие и студ. Донесете на собна температура пред употреба.

Хранлива содржина

Калории (kcal) 190 маснотии (g) 13 заситени маснотии (g) 3,5 холестерол (мг) 15 јаглехидрати (е) 17 диетални влакна (е) 2 Вкупно шеќери (е) 7 протеини (е) 5 натриум (мг) 180 Прегледи СекцијаНие сме мие во тиквички и летен сквош. Ја направив оваа салата вечерва и беше сакана од сите. Текстури, слоеви на вкус, вкус на лето. Овој рецепт не го најдов на време за да одберам цвеќиња од тиквички утрово, така го сторија без и не пропуштив. Makeе направи повторно.Аноним Сакраменто, CA06 / 26/20

Погледнете го видеото: FERRAGOSTO: 3 RICETTE SUPER! FoodVlogger