mk.abravanelhall.net
Нови рецепти

Рецепт за омлет од мама

Рецепт за омлет од мама


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Исток/делазон

Спанаќ

Омлетите се омилена храна за појадок во моето семејство - имаме дури три тави за омлет во нашата куќа за да ги сместиме сите јајца што се готват на шпорет наутро! Ова е омлет со потпис на мајка ми, полн со вкус и протеини за да го започнете денот правилно, но без премногу маснотии, холестерол или премногу калории, за да го надоместите изборот за доблесно јадење.

Состојки

Маслиново масло

3 кромидчиња, белки и повеќето од зелените ретко исечени

1 чаша бебе спанаќ

1 цело јајце

1 белка од јајце

Сол и свежо мелен пипер

3 тенки парчиња сирење Грујер

Прибор:

Дрвена вилушка за омлет

Правци

Загрејте ја тавата од 8 инчи на средно висока температура. Додадете една лажица маслиново масло и загрејте додека не трепери. Додадете го кромидот и варете околу 30 секунди. Намалете го огнот на среден, потоа додадете го спанаќот. Гответе додека не овене, околу една минута или две.

Во меѓувреме, добро измешајте го целото јајце и белката, зачинете со сол и бибер. Истурете ја смесата со јајца врз спанаќот, веднаш мешајќи ги јајцето и спанаќот заедно со дрвена вилушка. Штом смесата со јајца е во тавата, продолжете нежно да го мешате јајцето додека ја тресете тавата, за нежно да го споите јајцето со спанаќ и да измешате поголем дел од смесата со јајца (наместо да дозволите течноста да се собере). Додадете го сирењето до средината и варете додека не се зацврстат повеќето јајца.

Со гумена шпатула, подигнете ги рабовите на омлетот за да бидете сигурни дека не се лепи. Со рачката кон вас, превртете го далечниот раб на омлетот кон средината. Потоа, со подготвена чинија пред вас, и тавата во десната рака, превртете го омлетот на чинијата, тркалајќи го во дневник.


Чекор-по-чекор водич за готвење омилени тестенини во омлет

Чекор-по-чекор водич за готвење омилени тестенини во омлет

Здраво на сите, добредојдовте на мојот сајт за рецепти. Денес ќе ви покажам начин да подготвите карактеристично јадење, тестенини во омлет. Тоа е еден од моите омилени рецепти за храна, овој пат ќе го направам малку вкусен. Ова ќе биде навистина вкусно.

Тестенини во омлет обвивка Рецепт. Инстант омлет од тестенини: Ова јадење е спојување на две веќе популарни јадења: Инстант тестенини и индиски омлет (познат и како Масала омлет). Во суштина, Инстант омлет од тестенини е омлет од масала кој вклучува дополнителна состојка: варен инстант тестенини ... Омлетот од индекс од тестенини е брз закуски со здрава карактеристика на јајце богато со протеини и хранливи материи.

Можете да готвите тестенини во омлет со помош на 9 состојки и 6 чекори. Еве како го постигнувате.


Рецепт за омлет

Рецепт за омлет

Рецепт за омлет. Омлет се јаде низ целиот свет, така што е направен со толку многу варијации. Во пауза од класичната ортодоксија, јајцата во овој рецепт се готват на умерена топлина, што ви дава повеќе време да ја добиете точно вистинската подготвеност. Кремниот му дава на омлетот речиси кадифена мека текстура. Некои добри идеи за омлет се домат и босилек, печурки или сирење од шунка и засилувач.

Некои добри идеи за омлет се домат и босилек, печурки или сирење од шунка и засилувач. Направете вечера вечерва, стекнете вештини за цел живот. Овие брзи и лесни рецепти за омлет нудат бесконечни можности за време на оброк. Рецепти што сакам да ги пробам. Точните мерења се наведени во картичката со рецепти подолу. 1/4 до 1/3 чаша полнење (видете подолу за предлози), 1 лажичка путер (или 2 лажички ако пржете полнење), 2 јајца, 1 лажица млеко или вода, кошер сол и свежо мелен црн пипер по вкус, билки (по желба ). Подготовка прво, подгответе го полнењето. Посипете со лукчиња, по желба.

Рецепт за грчки омлет | Добијте пукање од media.eggs.ca Ако тавата ви е поголема, омлетот ќе ви биде потенок. Едноставен омлет со препечен леб го прави најдобриот појадок, не се согласувате? Од лесни рецепти за омлет до мајсторски техники за подготовка на омлет, пронајдете идеи за омлет од нашите уредници, овој вкусен, вкусен рецепт за омлет е совршен за мрзливо неделно утро. Може да се направи со користење на зеленчук, лиснато зеленчук, печурки, билки, лук, па дури и прашоци за зачини. Обидете се со нашите идеи да ги искористите преостанатите јајца, а потоа проверете ги нашите лесни идеи за ручек. Добар рецепт за омлет е неопходен за секој готвач почетник. Рецепт за колачи Тирамису (сушени јајца). Поднесете рецепт за вкусно. Омлет се јаде низ целиот свет, така што е направен со толку многу варијации.

Сакате брз рецепт за омлет за двајца?

Изматете го за околу 15 минути и уживајте. Овој рецепт е од готвачот Сузан. Сакате најдобри пломби за омлет. Рецептот варираше во голема мера по регион: 1/4 до 1/3 чаша полнење (видете подолу за предлози), 1 лажичка путер (или 2 лажички ако се попрскува полнењето), 2 јајца, 1 лажица млеко или вода, кошер сол и свежо мелено црно бибер по вкус, билки (по избор). Погледнете ги рецептите и за масала омлет, омлет, мунг дал омлет исто така. Ова воопшто не ми се допаѓа. Подготовка прво, подгответе го полнењето. Овие брзи и лесни рецепти за омлет нудат бесконечни можности за време на оброк. Едноставен омлет со препечен леб го прави најдобриот појадок, не се согласувате? Омлет се јаде низ целиот свет, така што е направен со толку многу варијации. Некои добри идеи за омлет се домат и босилек, печурки или сирење од шунка и засилувач. Обидете се со нашите идеи да ги искористите преостанатите јајца, а потоа проверете ги нашите лесни идеи за ручек. Пластична или дрвена вилушка избегнува оштетување на нелепливата внатрешност на тавата и#039s.

Еве ги нашите 11 рецепти за омлет од целиот свет што секој ќе ги сака. Рецептот за омлет Каилан изгледа измамливо лесно, со своите три состојки и неколку чекори. Изматете го за околу 15 минути и уживајте. Овој рецепт е од готвачот Сузан. Овој рецепт е совршен начин да ги искористите, а потребни ви се само неколку едноставни состојки за да го направите овој вкусен омлет од белка од јајце. Некои добри идеи за омлет се домат и босилек, печурки или сирење од шунка и засилувач. Овие брзи и лесни рецепти за омлет нудат бесконечни можности за време на оброк. Откако еднаш ќе го превртите омлетот, ставете парче чедар сирење (амал итн.) Од рендана моцарела на едната страна од омлетот и преклопете го омлетот така што сирењето да биде помеѓу. Дознајте повеќе за рецепти и уредувачки процес#039.

Пролетен рецепт за омлет - оваа здрава трпеза од thishealthytable.com Проверете го нашиот лесен рецепт за омлет со зачинет огнен ѓумбир и лути чили, послужен со крцкава салата од домати и краставици. Основниот рецепт за омлет може да се помножи за онолку порции колку што ви треба. Подготовка прво, подгответе го полнењето. Потоа останувам со дополнителни белки од јајца. Рецептот за омлет Каилан изгледа измамливо лесно, со своите три состојки и неколку чекори. Добар рецепт за омлет е неопходен за секој готвач почетник. Овој рецепт за омлет од сирење добива јајца од кора, црн пипер и сирење. Еве еден од моите омилени брзи и лесни рецепти за омлет од сирење, најдобар рецепт од овој вид и уживајте во готвењето. Погледнете повеќе идеи за рецепти, рецепт за омлет, омлет. Рецепти за јајца индиски стил 9 различни начини | рецепти за јајца во стилот на улична храна јужноиндиски стил.

Рецепт за сладок компир од Турција и хаширани јајца.

Ако вашата тава е поголема, вашиот омлет ќе биде потенок. Погледнете ги рецептите и за масала омлет, омлет, мунг дал омлет исто така. Некои рецепти вклучуваа кромид и сушени црвени пиперки, додека други не 't.3233 во провинцијата Орду, на пример, омлетот беше направен со мед Посипете со млад лук, по желба. Околу аргирополата, беше направено со тиква. Колекција од 193 рецепти за омлет со оценки и прегледи од луѓе што ги направиле. Рецепти што сакам да ги пробам. Рецепти за јајца индиски стил 9 различни начини | рецепти за јајца во стилот на улична храна јужноиндиски стил. Добар рецепт за омлет е неопходен за секој готвач почетник. Изматете го за околу 15 минути и уживајте. Овој рецепт е од готвачот Сузан. Рецептот за омлет Каилан изгледа измамливо лесно, со своите три состојки и неколку чекори. Овој рецепт за омлет од сирење добива јајца од кора, црн пипер и сирење. Еве еден од моите омилени брзи и лесни рецепти за омлет од сирење, најдобар рецепт од овој вид и уживајте во готвењето. Обидете се со нашите идеи да ги искористите преостанатите јајца, а потоа проверете ги нашите лесни идеи за ручек. Едноставен омлет со препечен леб го прави најдобриот појадок, не се согласувате?

Рецепт испробан и тестиран од мајсторот готвач со јајца и алвин Каилан. Проверете го нашиот лесен рецепт за омлет со огнен ѓумбир и лути чили, сервиран со крцкава салата од домати и краставици. Рецептот варираше во голема мера по регион: Погледнете ги рецептите за масала омлет, омлет, исто така и омлет. Сакате најдобри пломби за омлет. Омлет се јаде низ целиот свет, така што е направен со толку многу варијации.

Рецепт за омлет од сланина - Валентина 's Катче од valentinascorner.com Рецептот варираше во голема мера по региони: Кремавиот му дава на омлетот речиси кадифена мека текстура. Точните мерења се наведени во картичката со рецепти подолу. Поднесете рецепт за вкусно. Некои добри идеи за омлет се домат и босилек, печурки или сирење од шунка и засилувач. Проверете го нашиот лесен рецепт за омлет со огнен ѓумбир и лути чили, сервиран со крцкава салата од домати и краставици. Овие брзи и лесни рецепти за омлет нудат бесконечни можности за време на оброк. Натоварени со омиленото месо и зеленчук, овие омлети сигурно ќе ве задоволат. Рецептот за омлет Каилан изгледа измамливо лесно, со своите три состојки и неколку чекори. Ова воопшто не ми се допаѓа.

Рецепт за колачи Тирамису (сушени јајца).

Посипете со лукчиња, по желба. Дознајте повеќе за рецепти и уредувачки процес#039. 1/4 до 1/3 чаша полнење (видете подолу за предлози), 1 лажичка путер (или 2 лажички ако пржете полнење), 2 јајца, 1 лажица млеко или вода, кошер сол и свежо мелен црн пипер по вкус, билки (по желба ). Основниот рецепт за омлет може да се помножи за онолку порции колку што ви треба. Колекција од 193 рецепти за омлет со оценки и прегледи од луѓе што ги направиле. Ова воопшто не ми се допаѓа. Рецепт за сладок компир од Турција и хаширани јајца. Во пауза од класичната ортодоксија, јајцата во овој рецепт се готват на умерена топлина, што ви дава повеќе време да ја добиете точно вистинската подготвеност. Некои рецепти вклучуваа кромид и сушени црвени пиперки, додека други не 't.3233 во провинцијата Орду, на пример, омлетот беше направен со мед 259 домашни рецепти за омлет од најголемата глобална заедница за готвење! Точните мерења се наведени во картичката со рецепти подолу. Рецептот за омлет Каилан изгледа измамливо лесно, со своите три состојки и неколку чекори. Може да се направи со користење на зеленчук, лиснато зеленчук, печурки, билки, лук, па дури и прашоци за зачини. Од лесни рецепти за омлет до мајсторски техники за подготовка на омлет, пронајдете идеи за омлет од нашите уредници, овој вкусен, вкусен рецепт за омлет е совршен за мрзливо неделно утро. Рецепт испробан и тестиран од мајсторот готвач со јајца и алвин Каилан.

Откако еднаш ќе го превртите омлетот, ставете парче чедар сирење (амал итн.) Од рендана моцарела на едната страна од омлетот и преклопете го омлетот така што сирењето да биде помеѓу.

Сакате брз рецепт за омлет за двајца?

Извор: www.indianhealthyrecipes.com

259 домашни рецепти за омлет од најголемата глобална заедница за готвење!

Извор: x9wsr1khhgk5pxnq1f1r8kye-wpengine.netdna-ssl.com

Дознајте повеќе за рецепти и уредувачки процес#039.

Извор: www.grandmotherskitchen.org

Погледнете ги рецептите и за масала омлет, омлет, мунг дал омлет исто така.

Извор: www.mycoffeehasbutter.com

Проверете го нашиот лесен рецепт за омлет со огнен ѓумбир и лути чили, сервиран со крцкава салата од домати и краставици.

Направете вечера вечерва, стекнете вештини за цел живот.

Извор: easychickenrecipes.com

Добар рецепт за омлет е неопходен за секој готвач почетник.

Може да се направи со користење на зеленчук, лиснато зеленчук, печурки, билки, лук, па дури и прашоци за зачини.

Рецепти за јајца индиски стил 9 различни начини | рецепти за јајца во стилот на улична храна јужноиндиски стил.

Овој рецепт за омлет од сирење добива јајца од кора, црн пипер и сирење. Еве еден од моите омилени брзи и лесни рецепти за омлет од сирење, најдобар рецепт од овој вид и уживајте во готвењето.

Посипете со лукчиња, по желба.

Овие брзи и лесни рецепти за омлет нудат бесконечни можности за време на оброк.

Извор: bestslimmingworld.com

Некои добри идеи за омлет се домат и босилек, печурки или сирење од шунка и засилувач.

Рецепти за јајца индиски стил 9 различни начини | рецепти за јајца во стилот на улична храна јужноиндиски стил.

Извор: www.archanaskitchen.com

Рецепт за сладок компир од Турција и хаширани јајца.

Погледнете ги рецептите и за масала омлет, омлет, мунг дал омлет исто така.

Извор: www.archanaskitchen.com

Рецепт за сладок компир од Турција и хаширани јајца.

Извор: www.iheartnaptime.net

Еве ги нашите 11 рецепти за омлет од целиот свет што секој ќе ги сака.

Рецепт испробан и тестиран од мајсторот готвач со јајца и алвин Каилан.

Ако вашата тава е поголема, вашиот омлет ќе биде потенок.

Извор: www.grandmotherskitchen.org

Омлет се јаде низ целиот свет, така што е направен со толку многу варијации.

Извор: media.foodnetwork.ca

Рецептот за омлет Каилан изгледа измамливо лесно, со своите три состојки и неколку чекори.

Добар рецепт за омлет е неопходен за секој готвач почетник.


Колку јајца да користите во омлет

Типичен омлет се прави со две или три големи јајца (ако имате тава од 7 инчи, користете две јајца, ако имате тава од 9 инчи, користете три, ако имате 8 инчи, избирате во зависност од тоа како дебели или тенки ви се допаѓаат вашите омлети). Тешко е да се управуваат со повеќе од три јајца во тава, а исто така се прави прилично голем омлет.

Ако знаете дека ќе направите повеќе од еден омлет, можете да ги измешате сите јајца одеднаш, а потоа да ги извадите во делови од ½ чаша (што е околу 2 ½ големи јајца) за да го направите секој омлет. Можете да користите размахване или вилушка за да ги победите јајцата, но не сакате да ги претепате, само мешајте додека не се соединат.


Имаме стотици едноставни и вкусни рецепти, вашето семејство ќе ги сака. Секој рецепт е испробан и вистински, затоа сме убедени дека ќе ви се допадне.

Некои од нашите најдобри спомени беа направени на масата за вечера и тоа е нешто за што сакавме да им помогнеме на другите семејства да имаат време.

Нашиот едноставен неделник планови за оброк за вечера отстранете го целиот стрес и погодување
"Што има за вечера?" и претворете го во традиција на трошење време со семејството.

Прилагодете ја големината на порцијата за да одговара на потребите на вашето семејство и прилагодете го вашиот план со нашата библиотека од 3000+ рецепти. Време е да започнете да уживате во вечерата!
Проверете го Планови за оброк на шест сестри на Подготви се денес!


Барате лесен омлет од белка од јајце за да го направите дома? Имам еден за тебе што ќе го сакаш. Тоа е ’ е омлет од белка од јајце и шунка и сирење тоа е толку добро, ова ќе го јадете за појадок, ручек и (да!) дури и вечера. Тоа е толку срдечно и некако добро.

Отсекогаш сум бил некој кој е свесен за тоа колку холестерол внесувам во телото. Уште кога се сеќавам, мајка ми секогаш ги вадеше жолчките од јајцата кога правеше пржени јајца, омлети, како што викаш. Како што стареев и сега со моите деца, не ми пречи да го јадат целото јајце, но сепак преферирам добра белка од јајце.

Кога станува збор за наоѓање навистина добри јајца за да се користат за било кој рецепт, Најдобар Егланд (ИО) е брендирано јајце број 1 во САД и обезбедува одличен извор на витамини Д, Б12, Е, Б5 и рибофлавин.

Кокошките на Егланд Бест се хранат со строго контролирана, комерцијална, висококвалитетна целовегетаријанска исхрана, што резултира со подобар вкус, похранливо јајце кое останува посвежо подолго. Ова е токму она што го сакате и нешто што ќе го цените кога ќе копате во вашите јајца или рецепти.

Обожавам да ги користам белките од јајце од Егланд и#8217s за моите лични јадења (и мојот сопруг ’s). Тие се 100% вистински белки од јајца што доаѓаат исклучиво од јајцата од лушпата на Егланд. Тие се веќе одделени и спакувани во кутии за рециклирање, а белките од јајца од ЕБ се свежи, лесни и удобни за употреба дома. Без бучава (буквално)!

Најдобро е што белите јајца од ЕБ се пастеризирани, така што се безбедни и подготвени да уживаат веднаш од картонот. Белките од јајце ЕБ имаат здрав нутритивен профил и се природно добар извор на протеини и 5g по порција, нискокалорична и#8211 25 калории по порција, без маснотии, без холестерол, со низок натриум, без глутен и кошер.

Барате лесен рецепт за користење со вашите најдобри белки од јајца и#8217? Пробајте го овој рецепт за омлет од шунка и сирење од белка од јајце. Лесно е ’ Вкусно е ’ Вкусно е ’ Тоа е срдечно. Тоа е совршенство!

Земете ги вашите состојки: Најдобри белки од јајца, шунка и сирење од јајца. Ние користиме дели шунка за да го направиме тоа многу полесно. Всушност, навистина е добро, бидејќи е толку тенка и вкусна, исто така, навистина е лесно да се намали за тоа. Сирењето е рендан чедар, но многу е вкусно да го имате вака. Претпочитам да биде рендан, но исто така можете да користите парчиња.

Додадете малку спреј за Маслиново масло и оставете да се загрее. Seeе видите дека спрејот станува бел, ова е моментот кога треба да ги додадете белките од јајцата внатре. Истурете полека директно од картонот. Ова е причината зошто ги сакам EB ’s во картонот бидејќи е толку лесен за употреба и за готвење затоа што нема неред!

Whе ги направите овие белки исто како пржени јајца! Сакам да додадам доволно за да ја премачкам тавата. Кога белките започнуваат да се формираат, вие ќе започнете да ги мешате. Тоа е само лесен рецепт, а оној што сакате да го направите, бидејќи е супер лесно и остварливо да го направите сами.

Откако ќе започне формирањето на белките од јајцата, додадете шунка и сирење. Оставете ги да седат точно во средината и загрејте се. Кога ќе почнат да меурат, превртете 1/2 од белките од јајцата и натерајте ги да формираат 1/2 месечина. Startе почнете да гледате како сирењето се топи и шунката се загрева.

Во ова јадење можете да додадете сол и бибер. Навистина сакам да гледам како се соединуваат состојките. Толку е добро што може да започнете да гледате форма на рецепт. Кога ќе ја видите белката од јајцето целосно формирана, ќе знаете дека е подготвена за позлата. OMG … овие омлети од шунка од белка и сирење се најдобри!

Откако ќе го ставите омлетот од бело јајце и сирење, добро е да копате веднаш! Ова е лесен рецепт за правење бидејќи навистина нема ништо од тоа. Имате 3 состојки и тоа е тоа. Appreciateе ја цените опцијата белка од јајце затоа што е многу полесна. Знам дека многу луѓе се грижат дека нема да има ист вкус и верувајте ми, вие нема да ја направите разликата!

Сакам да можам да споделам лесни рецепти. Дефинитивно сум некој што цени кога рецептот не бара 100 состојки или му треба повеќе од еден час да се подготви. Ми треба нешто што е брзо и вкусно! Тоа секогаш ќе го добиете во нашата куќа кога станува збор за рецепти што ги правиме овде.

Погрижете се да проверите и некои од нашите други рецепти! Дозволете ми да знам како излегува вашиот омлет од бело јајце и сирење! Ние сме исто така ГОЛЕМИ на лесна вечера овде. Јас само споделив вчера некои лесни и едноставни совети за утрински рутини, исто така Се надевам дека овие совети ќе ви помогнат наутро кога ќе задоцните и ви требаат совети што да правите!


Овој ден на мајката, Шејнел onesонс и нејзината ќерка, Клара, готват два од нејзините омилени рецепти од детството-еден што го научила од нејзината баба, јагода од старата школа Jell-O, и еден што го научила од нејзината мајка, печени слатки компири со јаболка и праски.

Познатите сладок компир на мајката Шејнел и#x27

Мајка ми секогаш само импровизираше со с whatever што беше наоколу, а истото е и со оваа тепсија за сладок компир што таа ја прави. Ако имала ананас или јаболка во куќата, би ги распослала низ горниот дел. Така готви, и беше толку добро! Кога мислам на нејзиното готвење, мислам на loveубовта и работата.

Шејнелова баба со џем-о салата од јагоди

Овој рецепт само ме потсетува на собирање семејство. Баба ми го прави ова, а ние го јадеме како салата и како десерт затоа што е толку вкусен. Слатките јагоди, тропски ананас, кисела павлака и крцкави ореви ги покриваат сите основи за вкус и текстура што ги сакате во одлично јадење.

Ако ви се допаѓаат рецептите одобрени од сидро, исто така треба да ги пробате:


Јајце во кригла

Не знам за вас, но на моите деца навистина им треба нешто срдечно наутро што ќе се држи со нив до времето за ужина што е попладне. Многу пати парче тост или житарици навистина не го пресекуваат.

  • Повремено ќе направат една минута ролат цимет во кригла.
  • Кога сакам тие (или јас) да се вчитаат со протеини, ова е совршено рецепт за чаша за појадок.

Вие навистина камшикувате 2 јајца, додајте ги вашите состојки, микробранова печка, додајте сирење, повторно печете микробранова печка, а потоа уживајте !!

Ги купив овие веќе варени колбаси во продавницата, така што тие се во фрижидер и можат претходно да ги стават во микробранова печка 15 секунди.

Исечете ги на коцки, додајте ги во нивната кригла покрај нив и другите омилени предмети како парчиња сланина (веќе зготвени и исечени на коцки во вреќа во фрижидер), така што с is е корисно и може да се готви навистина брзо.


Омлет од Денвер

  • Принос: 2 порции
  • Време на подготовка: 2 минути
  • Време за готвење: 8 минути
  • Вкупно време: 10 минути
  • Курс: Појадок
  • Кујна: американска
  • Автор: Сабрина Снајдер

Состојки

  • 3 големи јајца
  • 2 лажици полномасно млеко
  • 1 лажица несолен путер
  • 1/2 чаша шунка исечкана на коцки
  • 2 лажици жолт кромид, исечен на коцки
  • 2 лажици зелен пипер, исечен на коцки
  • 1/4 лажичка кошер сол
  • 1 нотка груб мелен црн пипер
  • 1/2 чаша чедар сирење, рендано

Инструкции

Забелешка: кликнете на времињата во упатствата за да вклучите тајмер во кујната додека готвите.

Додадете шунка, кромид, зелен пипер, сол и бибер и варете 3-4 минути додека зеленчукот не омекне.

Оставете ги јајцата да се варат 2 минути, а потоа отстранете ги јајцата од тавата со шпатула, трчајќи под јајцата (не разделувајте ги јајцата).

Гответе 2 минути за да го завршите готвењето на средината на јајцата и внимателно извадете ги на чинија со шпатула.

Информации за исхраната

Принос: 2 порции, количина по порција: 317 калории, калории: 317g, јаглехидрати: 4g, протеини: 22g, масти: 24g, заситени масти: 12g, холестерол: 340mg, натриум: 952mg, калиум: 151mg, влакна: 1g, шеќер : 2гр, витамин А: 897гр, витамин Ц: 8гр, калциум: 263гр, железо: 2гр

Сите слики и текст © за вечера, потоа десерт.

Го направивте овој рецепт?

Покажете ми што сте направиле на Инстаграм или Фејсбук и означете ме на @DinnerthenDessert или hashtag на #dinnerthendessert.


Чаши со веге омлет

6-8 големи јајца
свеж зеленчук, измиен и исецкан (пиперки, кромид, брокула, итн.)
1 чаша рендано сирење Монтереј Jackек
магдонос, измиен и исечкан
сол и црн пипер
нелеплив спреј за готвење
тава за мафини

1. Загрејте ја рерната на 375 степени. Испрскајте тава за мафини со нелеплив спреј за готвење и оставете настрана.
2. Искршете ги јајцата во голем сад за мешање и изматете ги со малку сол и бибер.


3. Ставете неколку лажици зеленчук во секоја чаша за мафини заедно со лажица рендано сирење.


4. Наполнете ги чашите за мафини 3/4 полни со изматените јајца и печете 18-20 минути.
6. Одозгора ставете магдонос и уживајте!



Коментари:

  1. Rigg

    Congratulations, your idea brilliantly

  2. Nit

    Yeah, got caught!

  3. Yervant

    Thanks for the help in this question how I can thank you?



Напишете порака